道德与法治
初中 · 七年级
人教版 · 七年级下册
单选题
★★★★☆ 编号 #13400
阅读下列情境：
考试前小敏十分紧张，她闭上眼睛做深呼吸，并在心里告诉自己“我已经认真复习了，一定能正常发挥”
下列理解正确的是
考试前小敏十分紧张，她闭上眼睛做深呼吸，并在心里告诉自己“我已经认真复习了，一定能正常发挥”
下列理解正确的是
A. 紧张情绪只能靠哭一场来发泄，其他方法无效
B. 考试前紧张是病，需要吃药治疗
C. 情绪不需要调节，顺其自然即可
D. 调节情绪可以采用放松训练和改变认知评价等方法