长度为 0.2 m 的导体棒在 1 T 的匀强磁场中以 4 m/s 匀速运动并垂直切割磁感线，
整个回路的总电阻为 10 Ω。求回路中的感应电流、导体棒受到的安培力，以及维持匀速所需的外力功率。